瑜伽火了的女孩(女性正被瑜伽毁掉身体真的吗)

1.女性正被瑜伽毁掉身体 真的吗

这个其实是相对而言的，之一看你适不适合这个运动，第二看你练的 *** 对不对。对于练习了两年瑜伽的我来说，真的是受益匪浅。其实瑜伽不是减肥啊什么的，瑜伽是塑型和修身养性。它会让你该瘦的地方瘦，经常练习的话保持的时间会更长，最重要的一点，它会让你变得更有气质，不容易生气，所以真的是修身养性。当然了，这就看楼主信不信了。瑜伽带给我更大的感受，除了修身养性、提升气质以外，它改变了我两件事情。

一件事我以前最怕的就是体育课跑步，特别是考试的时候，因为基本每次我都会小腹疼呼吸难受，当时想可能是平时缺少锻炼。后来上了大学，每个学期都要考800米的跑步，之一学期仍然小腹疼呼吸难受，第二学期跑下来居然一点都不疼，而且一点都不喘粗气，后来才知道是因为我练习了一个学期的瑜伽，特别注意瑜伽的腹式呼吸的配合。

第二件事情是高中时期有顽固地驼背习惯，父母纠正多年没改过来，后来练习瑜伽半年就改过来了，后来都成了家里的榜样。

所以如果练习瑜伽，配合呼吸练习是秘诀。这里有一个我自己经常用的很简单的小 *** 告诉你，每天睡前10分钟，平躺在床上，一个手放在肚子上面，闭上眼睛，用鼻子慢慢吸气时，感觉气从鼻子吸入到胸腔再到肚子，肚子一点点鼓起来，然后再慢慢吐气，感觉气从肚子慢慢一点点减少扁下来，然后再继续循环这个深呼吸。一个手放在上面就是为了感觉吸气和呼气，把所有的注意力放在上面，刚开始可能会不习惯，但不要着急，慢慢来，呼吸就会越来越慢和长，这个小 *** 对失眠和浅眨眼也很有效果哦，记得坚持做。

希望对你有用哦。

2.瑜伽,到底骗了多少中国女人

骗人的不是瑜伽，而是人。

早在瑜伽流行之前，我就是瑜伽爱好者，早已被瑜伽的发明者钦佩不已。

佛家的修行方式主要来自瑜伽，比较坐禅，“禅那”是音译，实际上就是冥想。

其实它走进中国，并且慢慢成为女人的专属，是一件很令人怪异的事，这种怪异是对于其走进中国之前就了解瑜伽的人来说的。

其实奇怪之余，也是理所当然，比如中医，比如武术，现在又有多少人只是用它们来赚钱或者骗钱？又有几个屠呦呦能从中提取青蒿素？

瑜伽到底是什么？人其实它只是一种调节身心的手段，可能需要老师，但其实也不需要这样上课，实际上把它当成减肥瘦身的手段本身就是舍本逐末，而如果只剩下减肥瘦身，那根本就是与瑜伽理念违背的。

3.中国达人秀有个练瑜伽的女孩叫什么

节目

开播时间

结束时间

期数

冠军

亚军

之一季

2010年7月25日

2010年10月10日

10期

刘伟

张冯喜

第二季

2011年5月1日

2011年7月10日

11期

卓君

菜花甜妈

第三季

2011年11月20日

2012年1月21日

12期

潘倩倩

宋佳政

第四季

2012年11月18日

2013年1月27日

13期

王君如

段智敏

第五季

2013年12月8日[2]

2014年2月23日

13期 尹中华 刘教授